Değerli kardeşimiz,

Muhtemelen ergenlik dönemindesiniz. Eğer öyle ise, öncelikle şunu bilmenizi isteriz ki anlaşılmamak ve çaresizlik sadece sizin değil, ergenlik çağındaki birçok gencimizin bir dönem mutlaka yaşadığı bir şeydir.

Bu durum, zihinsel ve duygusal gelişiminin bir parçası.

Bunun yanında insanlar hayatlarının bazı dönemlerinde kendilerini çaresiz hissedebilirler.

Çaresizlik hissinin altında ise  çoğu zaman görülmemek, duyulmamak, değer verilmemek gibi daha derin duygular yatar. Muhtemelen siz de içinde bulunduğunuz zaman diliminde benzer duyguları yaşamakta ve o duygudan çıkmakta zorlanmaktasınız. Hiçbir duygunun kalıcı olmadığını, insan kalbinin döner bir aynaya benzediğini, her sıkıntıdan sonra bir ferahlığın geleceğini düşünerek sabırla güzel günleri bekleyin.

Birisiyle Duygularınızı Paylaşın

Çaresizlik duygusuyla başa çıkmak, bazen tek başına mümkün olmayabilir. Bunun için en doğrusu ya alanında uzman bir ruh sağlığı uzmanı ile görüşmek veya güvendiğiniz bir arkadaş, büyüğünüz vb. ile görüşmek ve duygularınızı paylaşmak çok faydalı olacaktır. Çünkü insan sıkışıp kaldığı zaman, çok yönlü düşünemiyor, bu durumda olaylara da sadece dar bir açıdan bakıyor.

Dolayısıyla bir başkasıyla konuştuğu zaman, daha geniş pencerelerden de bakma imkanı bulabildiği için rahatlayabiliyor.

Allah’a Dua Ederek Derdinizi Anlatın

İnsanın hayattaki en temel ihtiyaçlarından birisi de anlaşılmaktır. Bazen biz derdimizi tam anlatamıyoruz, bazen de insanların dünyası yoğun olduğu için bizi anlamakta zorlanabilirler.

Onun için bol bol Allah’a dua edin ve onunla konuşun.

Duygularınızı Kağıda Dökün

Günlük tutar gibi duygu ve düşünceleriniz açık ve anlaşılır bir şekilde kağıda dökün. Bu sizi kısmen de olsa rahatlatacaktır inşallah.

Bunun yanında imkan ve yeteneğiniz varsa helal ve meşru olan spor, resim ve müzik gibi faaliyetlerde bulunabilirsin.

Sosyal Medyaya Karşı Dikkatli Olun

Bu dönemde sosyal medyada başkalarının “mükemmel hayatlarını” görünce daha da yalnız hissedebilirsiniz.

Ama unutmayın: insanlar orada sadece en iyi anlarını gösteriyor, gerçekleri değil. Bundan dolayı kendinizi onlarla karşılaştırmayın.

Selam ve dua ile…
Sorularla İslamiyet